DT storm rano przed treningiem no xplode + 5 tabl.bcaa po treningu xpand post + 3-4 tabl bcaa DNT porcja storma codziennie do posiłków 2-4 kapsy omega 3 przed posiłkami uni liver białko wg braków np. do posiłków gdzie go brakuje
Shit no widzisz ja tam na twarzy mam takie, że ich nie widać ;) tylko na plecach mam ;) teraz można powiedzieć miałem ;] Wojtek No wiesz.. czuje sie jakby lepiej ;] zakupione odzywki BCAA + CARBO + BIAŁECZKO <SZOK> + NITROBOLON + XPLODE + dużo witamin ;]
bcaa mam xtra z activelabu wiec moge dozucić czyli tak DT rano mono przed treningu no xplode viper po trenigu mono bcaa DNT?? nie wiem jak tu rozpisać zeby było jak najlepiej
[...] Dobrze zrobilem czy lepiej bylo by robic ta partie miesniowa? Bol tricepsa byl wynikiem zlej techniki przy klatce czy poprostu zbyt intensywnie etc ? Drugie pytanie dotyczy aminokwasow, wpadlo mi troche kaski i mysle nad kupnem BCAA, ktore polecacie, przy czym cenowo zeby nie szalec. Mysle nad 1kg Xplode Olimpa, dobry wybor? pozdrawiam !
Animal Flex bym wyje.bał, to drogie g**** i można za lepsze pieniądze kupić analogiczne rzecy. BCAA+G MRMu może być, jak więcej kwitu jest to pomyśl o Purple Wrath z CL - BCAA + EAA. Poza tym jabłczan (np. TCM mega capsy z Olimpu), ester kreatyny, ewentualnie produkty z cyklu pie.rd.olnięcie przedtreningowe - np. Shock Therapy, NO-Xplode itp.
Ehh jak sie tak zastanawiam to chyba musze przebolec prochy. Jakos moze scisnalbym poslady i sprobowal jeszcze noxplode. Nie znam się na odzywkach i polegam tutuaj na tym co wyczytam w necie. To jak? animal + mono w caps(vitalmax? czy jakis nowszy wynalazek?) xplode + mono w caps (powinienem przebolec) czy zamiast mono lepiej cm3? jakie bcaa kupic [...]
to jestem zszokowany twoimi wnioskami patryk0s - w smaku bezsprzecznie najlepsze BCAA w prochu na rynku - jak możesz porównywać w tym względzie do xplode ? aż nie chce mi się wierzyć, że proobowałeś i jedne i drugie. Co do rozpuszczalności to rozpuszcza się całkowicie, trzeba odczekać 5min i po sprawie
jeśli chodzi o bcaa to kasy ani nie są poręczne ani ekonomiczne w tej kwestii proch króluje chyba że się wazy 40kg wtedy ilość łykanych tabsow będzie małs ps: polecam BCAA TsT lub xplode od olimpa zdr
Mam Xplode Bcaa Olimpu, jak to dawkować? Planuję popijać w trakcie treningu siłowego, po którym będę robił aeroby, żeby szybciej spalić fat. Czy może wypić tak jak zaleca producent?
Witam mam takie pytanie odnośnie dawkowania posiadam: No - Xplode 1025g BCAA Xtra 500g Białko WPC Protein Plus 2x750g CarboNox 2kg ZMA 90kaps. Dieta jest. Czy dorzucić jeszcze do tego jabłczan kreatyny ? Zmieniony przez - lucast22 w dniu 2011-07-26 18:48:43
Dokup mono albo jabłko. DT przed treningiem porcja No-xplode po treningu 5g kreatyny, po treningu porcja BCAA DNT 5g kreatyny z rana ZMA codzienie 2-3 kapsułki na noc Białko i carbonox wg braków w diecie.
Witam, zakupiłem następujące suple, wiem jak dawkować bcca i kreatyne lecz nie wiem jak wpasować do tego witaminy i spalacz Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 500g w dni TRENINGOWE 10g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE nic OLIMP CREATINE XPLODE 500g w dni TRENINGOWE 5g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE 5g rano OLIMP THERMO SPEED EXTREME [...]
King_Odin wielkie dzieki za szybka odpowiedz ;) jak mam na rano i nie cwicze to xplode wziac rano o 5.30 z bcaa i potem sniadanie o 9-10??(za dlugo chyba oragniazm bylby bez pozywienia...) lepiej chyba bedzie 5.00 zjesc sniadanko i 5x bcaa, 9-10 posilek 12 xplonde i 14 obiad. tak bedzie chyba najlepiej co??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moja przygoda z silownia trwa 3 lata. wiek 22 lata wczesniej stosowalem noxploda a obecnie probowalem nitro caps ale lipa..;/ pozatym to dieta aktualnie troszke low carb 2.5ww 2.5b 1tl ale ostatnio juz odczuwam skutki uboczne w spadkach na silowni.. pozatym moze spowodowane jest to tym ze jestem po chorobie i antybiotyku .. mam takiego dola [...]
Ja pie*** "Zażywane suplementy : kreatyna mono, kreatyna xplode, gainery, bialko, carbo, bcaa " Po co? Czyli diety brak tylko sam syf. Jak ćwiczyłeś, podaj plany.
Trimax49 od kiedy Ty taki madry jestes? ukladanie i wklejanie planow-najwieksze nieporozumienie tego dzialu. swiezak stosuje gotowe,sprawdzone rozwiazania,adekwartne do pozimu wytrenowania na ktorym aktualnie sie znajduje. cwiczy,zdobywa doswiadczenie. flava69 "Ćwiczę juz 8 miesięcy. I mam marne efekty nie wiem czym to jest [...]